Retiros de YOGA en la naturaleza

dirigidos por Sofía Masciano y Ciro Berenguer


¿Quieres profundizar tu en tu práctica de Yoga y pasar un fin de semana en la naturaleza con nosotros a un súper precio ?

Estamos organizando un fin de semana para la primavera del 2018 en Girona, en una casa rural preparada para practicar diversas actividades en relación al yoga que seguramente te encantará.

El seminario incluye estadía, comidas y todas las actividades planificadas dentro del pack.


Retiros en la naturaleza

Actividades previstas:

 

*  Sesiones de yoga (vinyasa, terapéutico, nidra)

*  Yoga y sonidos curativos

*  Caminatas en el bosque “ Shinrin-yoku o baños de bosque”

*  Opcional terapias reiki (Sofía) Acupuntura y masaje ontake (Ciro).

Esperamos que el retiro se llene pronto, así que estás interesado puedes ir reservando tu plaza:

 

Baños de Bosque

 

¿Cuándo? Fecha aún por determinar. Programado para la primavera de 2018 (abril / mayo )

¿Dónde? Espai de l’armonia (Girona) http://espaidelharmonia.com/es/

Inversión: 200 € (170€ antes del 28/02/2018

 


Programa de Actividades

Viernes:

16:00 LLegada, Registro

17:00 Charla de Introducción, presentación de los participantes

18:00 – 20:00 práctica introductoria ( suave - taller - asanas)

20:00 – 21:00 Cena

21:15 – 22:00  Yoga nidra

Sábado:

06:00 – Despertar

06:30 – 08:30 Pranayama y yoga vinyasa

09:00 – 10:00 Desayuno

10:30 – 12:30 Caminata Meditativa

13:00 – 14:00 Almuerzo

16:30 – 17:00 sesión Yoga y Sonidos Curativos

17:00 – 19:00  Yoga terapéutico- restaurativo + Relajación-  Meditación

19:30 – 20:30 Cena

20:45 – 21:45 cantos de mantras - meditación

Domingo:

06:00 – Despertar

06:30 – 8:00 Yoga Ashtanga

08:00 – 09:00 Caminata Meditativa

09:00 – 10:00 Desayuno

11:00 – 13:00 trabajo de resonancia con la voz en el cuerpo- meditaciones activas.

13:30 – 14:30 Almuerzo

15:00 – 15:45 Cierre del Retiro

16:30 salida


"Hay momentos en que toda la ansiedad y el esfuerzo acumulados se sosiegan en la infinita indolencia y reposo de la naturaleza". Henry David Thoreau