Clases de Pilates & Movimiento Personalizadas
Método Pilates adaptado a tus necesidades en sesiones individuales o grupos reducidos
Disfruta de una experiencia de Pilates personalizada y efectiva
Entrena movilidad y fuerza a través de estrategias que expanden el repertorio del Pilates contemporáneo con elementos de la cultura del movimiento, el entrenamiento funcional, y el neuro-entrenamiento entre otros
Más de 15 años de experiencia especializada en la enseñanza del método Pilates clásico, contemporáneo y terapéutico.
Sesiones de 50 minutos o de una hora y 15 minutos adaptables a tus necesidades.
Grupos reducidos (máx. 4 personas)
Enfoque terapéutico y personalizado
Cooperativa de Terapeutas, Pelai 12 7F, Barcelona o a domicilio
Pilates que se adapta a tu cuerpo, no al revés
Beneficios transformadores del método Pilates
Reduce el estrés
Combina respiración consciente con movimiento para calmar tu sistema nervioso de forma profunda.
Mejora la postura
Fortalece tu core y corrige desequilibrios para una alineación corporal óptima y saludable.
Desarrollo armónico
Trabaja todos los grupos musculares de forma equilibrada, evitando sobrecargas innecesarias.
Tonificación profunda
Activa los músculos estabilizadores más profundos que otros ejercicios no logran alcanzar.
Conciencia corporal
Conecta mente y cuerpo para lograr un movimiento mucho más inteligente, preciso y seguro.
Prevención de lesiones
Fortalece tus articulaciones y mejora la movilidad funcional para proteger tu cuerpo a diario.
Comienza tu experiencia con el método Pilates
Reserva una sesión introductoria y descubre cómo el Pilates puede transformar tu bienestar
Evaluación personalizada de tus objetivos
Conocimiento del espacio y método de trabajo
Experiencia práctica adaptada a tu nivel
Sesión introductoria
Inversión: 50€
*Incluye evaluación inicial y planificación de objetivos
Tu práctica, a tú manera
Sesiones Individuales
Atención personalizada enfocada en tus objetivos personales.
- Práctica adaptada a tus necesidades
- Enfoque en el desarrollo personal
- Horarios según tu disponibilidad
- Acompañamiento en tu proceso
- Progresión según tu ritmo
Grupos Reducidos
Grupos de máximo 4 personas manteniendo la atención personal.
- Ambiente de comunidad y apoyo
- Dinámica grupal enriquecedora
- Máximo 4 personas por grupo
- Atención a cada participante
- Horarios establecidos
Pilates Adaptado
Enfoque especializado para diferentes necesidades y preferencias.
- Enfoque en el bienestar integral
- Adaptación a condiciones físicas
- Apoyo en el desarrollo corporal
- Equipamiento especializado
- Enfoque holístico
¿Cuándo notarás los resultados?
Un proceso gradual de transformación corporal y mental clase a clase.
Primeros cambios en conciencia corporal
Comienzas a conectar mente y cuerpo, notando mejoras en tu postura y conciencia muscular.
Comprensión del método y mejoras posturales
Asimilas los principios fundamentales del método y experimentas una postura más alineada naturalmente.
Cambios visibles en tonificación
Tu cuerpo muestra mayor definición muscular, especialmente en core, brazos y piernas.
"Un cuerpo totalmente nuevo" - Joseph Pilates
Alcanzas un nivel de transformación donde los beneficios se mantienen en tu día a día.
"En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia, y en 30 tendrás un cuerpo totalmente nuevo"
- Joseph PilatesLo que dicen nuestros estudiantes
Conoce a tu instructor
Instructor de Yoga y Pilates
Mi enfoque personal para enseñar Pilates & Movimento
¡Hola! Soy Ciro Berenguer. He desarrollado una forma de enseñar Pilates y Yoga que adapta las técnicas tradicionales a las necesidades individuales, incorporando anatomía y diferentes métodos corporales. Poseo el Certificado de Profesionalidad en AADD con soporte musical, el Certificado de Profesionalidad Nivel 3 en Instrucción en Yoga (otorgado por el Estado español) y estoy inscrito en el ROPEC desde 2012.
Mi formación incluye un Diploma en Mat Pilates (2009) y experiencia tanto en Reformer como en suelo (mat). A lo largo de los años he integrado técnicas de anatomía aplicada, biomecánica y conciencia corporal para ofrecer clases dinámicas, entretenidas y efectivas.
¿Aún tienes dudas si el Pilates puede ayudarte?
El movimiento es la esencia de ser humano