Clases de Pilates & Movimiento Personalizadas
Método Pilates adaptado a tus necesidades en sesiones individuales o grupos reducidos
Disfruta de una experiencia de Pilates personalizada y efectiva
Entrena movilidad y fuerza a través de estrategias que expanden el repertorio del Pilates contemporáneo con elementos de la cultura del movimiento, el entrenamiento funcional, y el neuro-entrenamiento entre otros
Más de 15 años de experiencia especializada en la enseñanza del método Pilates clásico, contemporáneo y terapéutico.
Sesiones de 50 minutos o de una hora y 15 minutos adaptables a tus necesidades.
Grupos reducidos (máx. 4 personas)
Enfoque terapéutico y personalizado
Cooperativa de Terapeutas, Pelai 12 7F, Barcelona o a domicilio
Pilates que se adapta a tu cuerpo, no al revés
Beneficios transformadores del método Pilates
Reduce el estrés
Combina respiración consciente con movimiento para calmar tu sistema nervioso
Mejora la postura
Fortalece tu core y corrige desequilibrios para una alineación corporal óptima
Desarrollo armónico muscular
Trabaja todos los grupos musculares de forma equilibrada sin sobrecargas
Tonificación profunda
Activa músculos profundos que otros ejercicios no alcanzan
Mayor conciencia corporal
Conecta mente y cuerpo para un movimiento más inteligente y seguro
Prevención de lesiones
Fortalece articulaciones y mejora la movilidad funcional
Comienza tu experiencia con el método Pilates
Reserva una sesión introductoria y descubre cómo el Pilates puede transformar tu bienestar
Evaluación personalizada de tus objetivos
Conocimiento del espacio y método de trabajo
Experiencia práctica adaptada a tu nivel
Sesión introductoria
Inversión: 50€
*Incluye evaluación inicial y planificación de objetivos
Tu práctica, a tú manera
Sesiones Individuales
Atención completamente personalizada enfocada en tus objetivos personales
- Práctica adaptada a tus necesidades
- Enfoque en el desarrollo personal
- Horarios adaptados a tu disponibilidad
- Acompañamiento en tu proceso
- Progresión según tu ritmo
Grupos Reducidos
Sesiones en grupos de máximo 4 personas manteniendo la atención personal
- Ambiente de comunidad y apoyo
- Dinámica grupal enriquecedora
- Máximo 4 personas por grupo
- Atención a cada participante
- Horarios establecidos
Pilates Adaptado
Enfoque especializado para diferentes necesidades y preferencias personales
- Enfoque en el bienestar integral
- Adaptación a diferentes condiciones
- Apoyo en el desarrollo corporal
- Equipamiento especializado
- Enfoque holístico
Tu bienestar comienza con una decisión
El primer paso es el más importante. Te invito a una conversación donde podremos:
Indentificar tus objetivos personales
Resolver tus dudas
Encontrar el horario que mejor te convenga.
Contáctame directamente cuando tú lo prefieras
¿Cuándo notarás los resultados?
Un proceso gradual de transformación corporal y mental clase a clase.
Primeros cambios en conciencia corporal
Comienzas a conectar mente y cuerpo, notando mejoras en tu postura y conciencia muscular.
Comprensión del método y mejoras posturales
Asimilas los principios fundamentales del método y experimentas una postura más alineada naturalmente.
Cambios visibles en tonificación
Tu cuerpo muestra mayor definición muscular, especialmente en core, brazos y piernas.
"Un cuerpo totalmente nuevo" - Joseph Pilates
Alcanzas un nivel de transformación donde los beneficios se mantienen en tu día a día.
"En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia, y en 30 tendrás un cuerpo totalmente nuevo"
- Joseph PilatesLo que dicen nuestros estudiantes
★★★★★ Irene Oliva Luque :
Llevo años haciendo pilates con Ciro, un excelente profesional que sabe dar a cada persona exactamente lo que necesita. No sólo lo recomiendo, sino que espero poder seguir mucho más tiempo disfrutando de sus clases, su profesionalidad y su saber hacer.
★★★★★ Alba Gatell :
Les classes de pilates del Ciro són molt completes i agradables. Sap escoltar els diferents ritmes de les persones que té a classe i s'adapta i demana a cadascú el que pot donar. Fa un treball físicament complet i cuida l'equilibri entre cos i ment. Us el recomano!
★★★★★ Valeria De Caprio :
Llevo un año yendo a clases de Pilates con Ciro y me encanta. Me ha ayudado un montón a aliviar dolores de lumbares y contracturas que tenía. Ciro es un excelente profesor y una persona encantadora, recomiendo sus clases muchísimo.
Conoce a tu instructor
Diploma en Mat Pilates
Certificado en 2009 con formación especializada
20 años enseñando movimiento
Experiencia en técnicas cuerpo-mente desde 2005
Especialización en anatomía
Conocimiento profundo del movimiento corporal
Mi enfoque personal
¡Hola! Mi nombre es Ciro y he desarrollado una forma de enseñar Pilates que adapta el método original a las necesidades individuales de cada persona, incorporando todo mi conocimiento de anatomía y diferentes técnicas corporales. Mi objetivo es ofrecer un Pilates dinámico pero respetuoso con el cuerpo de cada estudiante.
¿Aún tienes dudas si el Pilates puede ayudarte?
El movimiento es la esencia de ser humano