Curos online: la serie de movilización de las articulaciones
La serie de liberación o de movilización de las articulaciones también conocida como pawanmuktasana es un excelente recurso pedagógico y terapéutico para aprender anatomía aplicada a la práctica de yoga independientemente del estilo que practiques sea este hatha, vinyāsa, Iyengar, yin yoga, etc. Por otro lado, si enseñas o practicas otras técnicas corporales como el método pilates también puedes beneficiarte de su conocimiento e integrarla en tus rutinas de práctica o enseñanza.
Originalmente desarrollada por Swami Satyananda Saraswati y publicada en su libro de finales de los años 60’ Asana Pranayama Mudra Bandha, la serie I presenta un estudio relativamente sistemático de la movilidad articular de las principales articulaciones del cuerpo humano. En el curso veremos el desarrollo posterior que han realizado diferentes practicantes modernos con esta secuencia, los posibles orígenes históricos, así como también mi adaptación y expansión personal basada en 32 años de practicarla y 25 de enseñarla de manera individual y grupal.
Este curso está destinado a practicantes e instructores de yoga o pilates con inquietudes de comprender mejor cómo funciona el sistema musculoesquelético del cuerpo humano, así como también los conceptos básicos de la anatomía aplicados a una serie de ejercicios suaves y efectivos como una forma de terapia del movimiento. También puede ser aprendida por fisioterapeutas o acompañantes terapéuticos que necesiten un repertorio de ejercicios suaves y que busquen enriquecer su práctica en una basada en un enfoque holístico como la del yoga terapéutico.
¿Qué aprenderás en este curso?
Los orígenes históricos de la misma y los posibles precedentes en tiempos premodernos en India de ejercicios preparatorios a la práctica del yoga. Las coincidencias o influencias de otros sistemas de educación física y terapéutica desarrollados entre los siglos XIX y XX en Europa.
Fundamentos básicos de anatomía: los planos de movimiento.
Cómo “leer” una postura de yoga usando la terminología anatómica adecuada.
Práctica de la serie completa de pawanmuktasana y expandida de los principales movimientos que podemos realizar con el cuerpo humano y su integración en una clase de yoga o pilates.
El nombre anatómico que recibe cada uno de los movimientos del cuerpo en la serie.
Cómo adaptar los ejercicios a personas mayores o con movilidad reducida.
Su posible influencia sobre la movilidad del sistema miofascial.
Duración del curso: 8 horas
Modalidad: online a través de zoom
Precio: 100€
La serie de liberación o de movilización de las articulaciones también conocida como pawanmuktasana es un excelente recurso pedagógico y terapéutico para aprender anatomía aplicada a la práctica de yoga independientemente del estilo que practiques sea este hatha, vinyāsa, Iyengar, yin yoga, etc. Por otro lado, si enseñas o practicas otras técnicas corporales como el método pilates también puedes beneficiarte de su conocimiento e integrarla en tus rutinas de práctica o enseñanza.
Originalmente desarrollada por Swami Satyananda Saraswati y publicada en su libro de finales de los años 60’ Asana Pranayama Mudra Bandha, la serie I presenta un estudio relativamente sistemático de la movilidad articular de las principales articulaciones del cuerpo humano. En el curso veremos el desarrollo posterior que han realizado diferentes practicantes modernos con esta secuencia, los posibles orígenes históricos, así como también mi adaptación y expansión personal basada en 32 años de practicarla y 25 de enseñarla de manera individual y grupal.
Este curso está destinado a practicantes e instructores de yoga o pilates con inquietudes de comprender mejor cómo funciona el sistema musculoesquelético del cuerpo humano, así como también los conceptos básicos de la anatomía aplicados a una serie de ejercicios suaves y efectivos como una forma de terapia del movimiento. También puede ser aprendida por fisioterapeutas o acompañantes terapéuticos que necesiten un repertorio de ejercicios suaves y que busquen enriquecer su práctica en una basada en un enfoque holístico como la del yoga terapéutico.
¿Qué aprenderás en este curso?
Los orígenes históricos de la misma y los posibles precedentes en tiempos premodernos en India de ejercicios preparatorios a la práctica del yoga. Las coincidencias o influencias de otros sistemas de educación física y terapéutica desarrollados entre los siglos XIX y XX en Europa.
Fundamentos básicos de anatomía: los planos de movimiento.
Cómo “leer” una postura de yoga usando la terminología anatómica adecuada.
Práctica de la serie completa de pawanmuktasana y expandida de los principales movimientos que podemos realizar con el cuerpo humano y su integración en una clase de yoga o pilates.
El nombre anatómico que recibe cada uno de los movimientos del cuerpo en la serie.
Cómo adaptar los ejercicios a personas mayores o con movilidad reducida.
Su posible influencia sobre la movilidad del sistema miofascial.
Duración del curso: 8 horas
Modalidad: online a través de zoom
Precio: 100€
Un recorrido por la movilidad articular del cuerpo en una clase informal grababa para la sala de yoga Trigon de Barcelona. Aquí encontrarás los movimientos básicos, mientras que en el curso veremos en detalle más opciones terapéuticas para expandir la serie e integrarla en cualqur estilo de yoga que practiques o enseñes.